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公爵

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对密码有问题的用户这里看下(2008-08-15)

PChome将设立第二品牌<宽带山社区>(2008-07-31)

新版myhome即将上线,增加查询回复新功能(2008-06-18)

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专题: 外白渡桥上海大雪 EeePC 美女月饼

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<< [1] >> [只看楼主] 点击数：648 回复数：19 此贴功能： [管理]

主题:大家卧推都多少的啊~

wky1016wky1016

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小弟新上山的~发现这个论坛很是不错

最近刚在心之健身办了张卡现在卧推70公斤能推8个大家一般都推多少啊是无氧练的多还是有氧练的多啊

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-25 19:20:03

推荐：群狼\\\"围攻\\\"帆帆~ [图] by yoyoayu [3102/27] ...楼主...

花一下hyxhh

590

186

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从没试过。这个和俯卧撑差不多吧。

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-25 22:11:49

推荐：锐意已经发布50d单机的价格8150元 by 瞬间的震撼 [704/25] ...第1楼...

狐luoke

598

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一般能达到体重的1.5倍就非常不错了

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人似秋鸿来有幸，
事如春梦了无痕.

发表于:2008-07-26 19:19:25

推荐：朱家尖随拍 [图] by 3688 [695/20] ...第2楼...

wky1016wky1016

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引用：
一般能达到体重的1.5倍就非常不错了

不会把我现在80KG 推80KG只能推4个左右但是我一个教练体重60KG
能推130KG

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-26 20:39:23

推荐：我家KOKO帮我拍的照片~就是性感！ by 快乐猪精 [1251/7] ...第3楼...

小姜funjunyi

395

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推光杆

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-27 00:02:25

推荐：8月25日大雨让小区多了个游泳池 [图] by 疯狂的鸭蛋 [1252/19] ...第4楼...

微风fred3532

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俺8清楚...以前健美课推过100KG...现在8知道了

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-27 01:59:53

推荐：JULY 27,2008 扫街一张流 [图] by 雪狼湖 [829/22] ...第5楼...

随便混混felixpeach

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凸=.=凸

发表于:2008-07-27 18:37:04

推荐：性感撩人的黑丝美女 by 小黑 [1174/3] ...第6楼...

pp0pp0

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90KG能推,100KG要有人保护冲几个,本人体重才68KG,已经超出体重了,够了

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股票升,房价跌,工资涨,物价落,乃敢与君绝

发表于:2008-07-27 20:12:51

推荐：鸡动啊···偶遇兄弟 [图] by Ｄ*^ò^*Ｏ [4791/23] ...第7楼...

e桶泥tony98

296

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一般推个半小时+

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骡子是骡子他妈生的，我们并没有否认骡子也是 * 他妈生的，只是骡子他妈的名字叫 * 而已，我们什么时候说过骡子他妈也叫骡子啊？* 也确实是 * 他妈生的，但 * 他妈有的时候也是骡子他妈，当* 他妈变成骡子他妈的时候，生下的孩子就是骡子而不是 *，但骡子他妈还是 *。&am

发表于:2008-07-27 21:12:43

推荐：口味重了一点,慎入 [图] by 无语立斜阳 [903/18] ...第8楼...

DreamlinerB787

164

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只能推100磅...

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每一个脑残的ID后面躲着一个极其自卑的心理

发表于:2008-07-28 07:52:27

推荐：看了D90拍摄的短片赞啊， by 酒保 [1365/49] ...第9楼...

妖怪yaoguai

541

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民工才会去比重量。。。

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宽带山唯一妖怪。对脑残、划胖、FQ等动物自动过滤。

发表于:2008-07-28 10:01:33

推荐：糖水小杰 [先上4P，再更新3P] [图] by 阿咻 [1474/36] ...第10楼...

lewis21dogali

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体重65 卧推 70

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-31 01:15:55

推荐：刚刚没有发好，重发：） [图] by QiQi [765/25] ...第11楼...

a_atomica_atomic

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我推不了哎

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-31 10:11:30

推荐：泰晤士小镇外拍plmm～ [图] by 兴登堡_H44 [682/22] ...第12楼...

fire37fire37

385

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我卧推110公斤,5个左右

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&nbsp;

发表于:2008-07-31 11:00:04

推荐：今天拍的一套性感写真，无敌了。 by 快乐猪精 [1562/19] ...第13楼...

旧金山党支部书记skykid

363

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体重64KG,推100KG8个~

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-31 20:01:23

推荐：给KIKI（金山城市沙滩糖水小波浪） [图] by 绿荫香樟 [6386/66] ...第14楼...

哈哈leehaha9

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专业一点说应该问能推几组。。。。一组一般12个左右～
如果只能推几个～建议LZ减少重量～从轻开始～每组加5或10公斤～

力量器械有一定危险～还是有教练指导一下好一点

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-08-02 18:33:29

推荐：抓拍美女——一张流 [图] by rinolia [9281/52] ...第15楼...

Bryansummerzwr

729

209

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卧推废人飘过~

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*乳清蛋白粉专卖*
http://shop35142071.taobao.com/
qq:100122018 msn:summerzwr@Hotmail.com 

发表于:2008-08-03 11:54:01

推荐：清纯可爱的小妹妹（杭州北山路外拍） [图] by 行之 [2089/18] ...第16楼...

qqwhiprocker

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楼主哪个星之健的？
卧推要注重质量　而不是重量

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-08-03 13:52:43

推荐：美女看多了来瞅瞅动物吧 [图] by kilometre [1246/89] ...第17楼...

wky1016wky1016

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引用：
楼主哪个星之健的？
卧推要注重质量　而不是重量

大宁的我说的都是标准以标准为前提的重的不标准么意思饿

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-08-05 13:13:43

推荐：EOS 50D 艳照 [图] by 豁嘴兔 [1033/20] ...第18楼...

我是好孩子samsonfan

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60不到一点，健身房的杆子不是很标准重量的感觉。
人矮。。。上半身发达勒也不好看

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在昏暗的街灯下，我们犹如漫步在湖底，从一个月亮走向另一个月亮 &nbsp;
msn：f**wd119@hotmail.com

发表于:2008-08-05 13:57:40

推荐：大虫＋牛头 [图] by 四禧丸子 [2630/31] ...第19楼...

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